ЗНАЙТЕ И СОБЛЮДАЙТЕ ЭЛЕМЕНТАРНЫЕ ПРАВИЛА ГИГИЕНЫ, ОТДЫХАЯ У ВОДОЕМОВ!

ЗНАЙТЕ И СОБЛЮДАЙТЕ ЭЛЕМЕНТАРНЫЕ ПРАВИЛА ГИГИЕНЫ, ОТДЫХАЯ У ВОДОЕМОВ!

Лето – пора отпусков и путешествий, а солнце, свежий воздух и вода – его главные бонусы. И купание – одно из самых приятных удовольствий наступающего сезона. Купаться любят все! Как же купаться правильно, чтобы не нажить себе проблем со здоровьем?

В Несвижском районе для отдыха населения у воды определено 2 пляжа (г.Несвиж пляж «Дикий», г.п.Городея пляж «Тихая заводь») и одно место для купания – озеро д.Саска Липка. Все места отдыха оборудованы согласно требований санитарных правил. Еженедельно проводится мониторинг воды с пляжей и места купания населения района по санитарно-химическим и бактериологическим показателям. На сегодняшний день все показатели воды в пределах нормы.

Купание само по себе является одной из оздоровительных и закаливающих процедур и часто рекомендуется медиками при определенных проблемах со здоровьем. Не стоит сразу бросаться в воду, едва появившись на пляже. Резкие перепады температур могут вызвать спазмы сосудов. Дайте организму минут 15, чтобы адаптироваться к микроклимату пляжа, а потом уже спокойно входите в воду и начинайте плавать. Старайтесь купаться только в теплую погоду – при температуре воздуха не ниже 23 градусов. Переохлаждение – самая распространенная проблема при купании. Об этом необходимо помнить тем, кто подвержен частым простудным заболеваниям, имеет проблемы с сосудами. В воде надо активно двигаться, и не стоит купаться до появления «гусиной кожи». После выхода на берег желательно растереться полотенцем и переодеться в сухой купальник. В прохладной воде чаще происходит сведение мышц ног судорогой. Всем, кто склонен к данной проблеме, лучше не плавать далеко от берега и желательно иметь на купальнике пристегнутую булавку. Это скорая помощь при внезапной судороге: быстро отстегнули, пару раз укололи онемевшее место – вскоре подвижность восстановится.

В летние месяцы в связи с повышением температуры в воде развиваются микроорганизмы, которые ухудшают ее бактериологические показатели. Ряд микроорганизмов могут вызвать кишечные заболевания, дерматиты и др. Самая распространенная инфекция может быть вызвана кишечной палочкой.

Еще одна неприятная напасть – церкариоз, или «зуд купальщика», который можно подцепить при купании в стоячих пресных водоемах, особенно если в водоеме плавают утки, гуси, чайки, приходит на водопой скот. Его можно подхватить, пробыв в воде буквально 10-15 минут или даже прогулявшись босиком по мокрой траве на берегу. Возбудителями являются личинки гельминтов водоплавающих птиц – церкарии, которые выходят из тела промежуточных хозяев (прудовиков – речных моллюсков), свободно перемещаются в воде и проникают на кожу водоплавающих птиц и человека. Признаки церкариоза: уже через 30-40 минут тело начинает нестерпимо чесаться, покрывается сыпью и волдырями, похожими на комариные укусы. Затем появляется покалывание и покраснение кожи на голенях, бедрах, ягодицах, головокружение и слабость; при сильном поражении может появиться сухой кашель и подняться температура. Облегчить состояние и уменьшить зуд поможет ментоловая мазь, содовый раствор, но поход к врачу обязателен. Болезнь длится около недели, а пигментация кожи и слабый зуд сохраняются до 3 недель.

Посещайте только разрешенные к купанию места на водоемах. При купании следует соблюдать определенные меры безопасности.

Никогда не ныряйте в незнакомых местах! О камни и коряги можно не только серьезно пораниться, но и получить травму несовместимую с жизнью, по этой причине ежегодно гибнут люди.

Отдельное внимание стоит уделить сочетанию питания и купания: между тем и другим должен быть промежуток в 1 час в любую сторону. То есть нельзя наедаться ни перед самым купанием, ни сразу после него.

Как бы ни радовалась душа благодатным водным процедурам жаркого лета, но для кожи слишком частые купания не очень хороши. С одной стороны, увлажнять водой кожу полезно. Но с другой стороны, вода может нести в себе неожиданные сюрпризы (как в пресных стоячих водоемах, о чем писалось выше). Поэтому после каждого купания при возможности следует ополаскивать тело чистой пресной водой или хотя бы хорошенько вытираться полотенцем. А вернувшись с пляжа, тщательно прополоскать рот и горло, промыть нос и уши и принять душ с мягким гелем, после чего нанести на кожу увлажняющий крем.

Покидая место отдыха у водоема, не оставляйте за собой мусор и отходы. Аккуратно сложите все в емкости или мешки и поместите их в специальные контейнеры для сбора мусора.

Мы так мечтаем о приходе лета, чтобы на весь год зарядиться энергией и положительными эмоциями. Пусть эта долгожданная пора приносит только радость и удовольствия, укрепляя здоровье и не омрачая эти теплые дни. Будьте внимательны и аккуратны!

Новое по теме: